P I L A T E S... wer oder was ist das eigentlich?

Die Sportbranche ist schnell-lebig. Fast täglich kommen neue Mode- oder Trendsportarten auf den Markt. Einige halten sich, andere verschwinden schnell wieder. Ist Pilates auch so eine Modesportart oder ein neuer Trend? Sicherlich liegt dieser Sport im Trend, aber Pilates ist doch viel mehr und vor allem - Pilates ist viel älter als Sie vielleicht glauben:

Vor mehr als 80 Jahren gründete der Düsseldorfer Joseph H. Pilates, der in die USA ausgewandert war, ®Contrology. Da dieser Begriff geschützt ist, entstand Pilates daraus. Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Wer regelmäßig Pilates ausübt, stärkt und formt seine Muskeln und verbessert seine Körperhaltung spür- und sichtbar. Die Körperflexibilität und das Gleichgewicht werden erhöht und Körper und Geist vereint. Der Trainierende bekommt einen insgesamt stromlinienförmigeren Körper.

Ein weiterer Aspekt ist das mentale Training, durch das der Körper kontrolliert wird. Sobald die Sinne für die Wahrnehmung und Koordination des Körpers ausgebildet sind, wird man - alles was den Körper betrifft - kontrollieren können. Das bedeutet, dass man die wichtigsten Haltungsmuskeln aktivieren, den Rumpf stabilisieren, die schwache Muskulatur kräftigen und die zu kurz geratene dehnen kann und weiß, wie man gelenkiger wird.

Pilates, das sind langsame, fließende Bewegungen, die so ausgeführt werden, dass keine Gefahr von Zerrungen besteht, denn es wird keine "Gewalt" angewandt. Die Pilates-Methode wurde entwickelt, um einen gesunden Körper und einen gesunden Geist zu schaffen.

"Kein Schmerz - kein Erfolg" - diese Mentalität hat nichts mit Pilates zu tun! Pilates, das ist BodyMind-Training und Bewegungstechnik für eine gesunde Körperentwicklung, einen gesunden Geist und ein gesundes Leben.

Die Spielvereinigung Oberwiese e. V. bietet das Pilates-Mattentraining an. Als Hilfsmittel dienen Kleingeräte (Ball, Foam-Roller, Balance-Pad, Body-Tubes, etc.). Durch das Mattentraining lernen Sie, dass Ihr Körper einer der besten und notwendigsten Trainingsapparate ist, um körperliche Fitness zu erreichen. Das Training ist sanft. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Ihre Muskeln werden länger, Ihre Beweglichkeit und Balance wird durch Pilates gefördert.

Das Pilatestraining ist in jedem Alter erlernbar. Es ist aber auch besonders geeignet für Asthmatiker, Menschen mit Rückenproblemen, nach der Schwangerschaft oder auch für Menschen mit Atemproblemen.

"Lerne Pilates und wie man seine Bewegungen und Philosophien in das herkömmliche Training einbauen kann. Die Pilates-Methode verändert mit Sicherheit Deine Beziehung zu Deinem Körper und sie beeinflusst die Art und Weise, wie Du ihn durch die Welt trägst!"                                                                     AnaCris Pinheiro Villaça

 

"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und die Aufrechterhaltung eines gleichmäßig entwickelten Körpers mit einem gesunden, voll funktionsfähigen Geist, der uns mit Leichtigkeit unsere vielfältigen täglichen Aufgaben ausführen lässt und uns dabei mit spontaner Begeisterung und Freude erfüllt."                                                                  J. H. Pilates, 1934

 

Datenschutzerklärung
Eigene Webseite von Beepworld
 
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der
Autor dieser Homepage, kontaktierbar über dieses Formular!